مرکز بین المللی درمان ناباروری و ناتوانی جنسی مردان

دکتر عارف مرادی فوق تخصص ناباروری و ناتوانی جنسی مردان از Wisconsin Medical Alumni Association آمریکا

اولین مرجع تخصص درمان غیر حضوری

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

اما رابطه  جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط  ممکن است  برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما در این راه کمک کنند

ادامه خبر

۱۰ فایده شگفت انگیز رابطه جنسی

۱۰ فایده شگفت انگیز رابطه جنسی

۱- سیستم ایمنی بدن شما را ارتقا می بخشد

افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، کمتر مریض می شوند. افرادی که رابطه جنسی دارند مقاومت بیشتری را در مقابل میکروب ها، ویروس ها و سایر مزاحمانی که باعث بروز بیماری می شوند از خود نشان می دهند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در یک تحقیق نشان دادند که افرادی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به افرادی که کمتر رابطه جنسی دارند،

میزان پادتن بیشتری را در بدن خود تولید می کنند. البته باید توجه داشته باشید که شما باید سایر کارهای لازم برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی را نیز انجام دهید. باید:

تغذیه مناسب داشته باشید.
فعالیت بدنی داشته باشید.
خواب کافی داشته باشید.
حتما از کاندوم استفاده کنید.

ادامه خبر

علل، پیامد ها و درمان رابطه جنسی و اضطراب

بسیاری از افراد به نوعی با اضطراب رابطه جنسی مواجه هستند. از طرفی راه دادن یک نفر دیگر به یکی از خصوصی ترین بخش های زندگی، یک ارتباط بسیار نزدیک و افشاگرانه به نظر می رسد.

رابطه جنسی و اضطراب: علل، پیامد ها و درمان

مشکل اینجاست که بیشتر افراد فکر می کنند که سایرین همیشه یک رابطه جنسی رضایت بخش و بدون هیچ گونه مشکلی دارند و همین قضیه می تواند اضطراب را بیشتر نیز کند.

منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟

ادامه خبر

از ترشحات آلت تناسلی مردانه بیشتر بدانید

ترشحات آلت تناسلی مردانه عبارت است از خارج شدن غیر طبیعی هر نوع مایعی به جز ادرار و منی از نوک آلت تناسلی مردانه.

آنچه در مورد ترشحات آلت تناسلی مردانه باید بدانید

این ترشحات معمولا نشانه ای از یک بیماری مقاربتی بوده که باید به موقع تشخیص داده و درمان شود. برای تشخیص و درمان اینگونه بیماری ها می توانید به پزشک عمومی یا به متخصصین سیستم ادراری و یا مراکز درمانی مراجعه کنید.

علائم ترشحات آلت تناسلی مردانه چه چیزهایی هستند؟

ادامه خبر

آموزش چند تمرین ورزشی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند. البته این ورزش ها بیشتر برای مردان طراحی شده است، اما زنان نیز می توانند برای بهبود زندگی جنسی خود از آن استفاده کنند.

آموزش چند تمرین ورزشی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

حرکت ورزشی شنا: اگر قرار باشد تنها یک حرکت ورزشی را انتخاب کنید، حرکت شنا بهترین گزینه خواهد بود. اگر در مراحل اولیه قادر به انجام حرکت شنا به صورت کامل نیستید می توانید این کار را مقابل دیوار انجام دهید. هدف، رساندن تعداد شنا ها به سه ست ۱۲ تا ۱۵ تایی است. می توانید زانو های خود را روی زمین بگذارید. مراقب باشید که کمرتان صاف باشد.

به آرامی بینی خود را به زمین نزدیک کنید. سپس به تدریج و بعد از یک مدت به صورت سنتی (بر روی نوک انگشتان پا) تمرین کنید.

شکم: عضلات شکم یکی از مهمترین عضلات بدن در هنگام رابطه جنسی هستند. بهتر از تمرین شکم را به صورت کلاسیک انجام دهید. به پشت بخوابید، به کمک دستهایتان از گردنتان حمایت کنید، زانو هایتان را خم کنید و کف پاهایتان را بر روی زمین بگذارید. سپس به کمک عضلات شکم بدن خود را از روز زمین بلند کنید. این کار را در ۳ تا ۵ ست ۱۵ تا ۲۰ تایی انجام دهید.

ادامه خبر

رابطه جنسی در افراد مبتلا به بیماری دیابت

اسم دیابت برای تاثیری که بر رابطه جنسی می گذارد مقداری بد در رفته است.

 

رابطه جنسی در افراد مبتلا به بیماری دیابت

اما اگر شما به بیماری دیابت مبتلا هستید، نیازی نیست در مورد این قضیه خودتان را نگران کنید. به احتمال زیاد شما نیز می توانید همانند سایر افراد، یک زندگی جنسی سالم، شاد و طولانی داشته باشید.تقریبا یک قرن است که این باور وجود دارد که بیماری دیابت می تواند با لذت جنسی در افراد مبتلا تداخل داشته باشد.

با این حال تحقیقات بسیار اندکی در زمینه تاثیر دیابت بر رابطه جنسی وجود دارد (به ویژه در مورد زنان، تحقیقات بسیار کمتری صورت گرفته است)البته باید به یاد داشته باشید که هر مطلبی که در این مورد منتشر می شود یا می شنوید را به سرعت باور نکنید. حقیقت این است که هنوز تحقیقات کامل و قابل اعتمادی در مورد مشکلات جنسی در افراد مبتلا به دیابت انجام نشده است.

آنچه که ما می توانیم با اطمینان بیان کنیم این است که مشکلات جنسی در افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم نسبتا شایعتر است.با این حال احتمال بسیار زیادی برای درمان اینگونه مشکلات جنسی وجود دارد.

دیابت می تواند باعث چه مشکلات جنسی شود؟

ادامه خبر

تاثیر مثانه بیش فعال بر رابطه جنسی

اگر چه حرف زدن در مورد رابطه جنسی و یا مثانه بیش فعال برای خانم ها دشوار است اما به نظر می رسد که صحبت کردن در مورد تاثیر مثانه بیش فعال بر رابطه جنسی از این نیز مشکل تر باشد.

تاثیر مثانه بیش فعال بر رابطه جنسی

بیش فعالی مثانه می تواند در بخش های مختلفی از زندگی از جمله روابط عاشقانه و جنسی افراد تاثیر بگذارد.

اغلب اوقات، زنان در مورد امکان نشت ادرار در هنگام رابطه جنسی و یا اورگاسم ابراز نگرانی می کنند.مثانه بیش فعال و یا بی اختیاری ادرار می تواند نشانه های فیزیکی و روانی مانند ترس، اضطراب و یا شرم را در هنگام رابطه جنسی و یا معاشقه به همراه داشته باشد. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که می توانند به شما در این زمینه کمک کنند.

ادامه خبر

فواید رابطه جنسی در دوران بارداری

فواید رابطه جنسی در دوران بارداری , بسیاری از مادران باردار با شنیدن خبر باردار شدن شان تصور می کنند دیگر امکان انجام برخی کارها را ندارند و این خود موضوعی ناراحت کننده برای آن ها به حساب می آید.

فواید رابطه جنسی در دوران بارداری

از جمله ی این کارها می توان به داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری اشاده کرد.رابطه جنسی برای مادران باردار بی خطر است مگر در مواردی که پزشک دستور داده داشتن رابطه جنسی در طول بارداری خطرناک است.

ادامه خبر

روش های بازگرداندن رابطه جنسی به زندگی

رابطه  جنسی در روابط عاشقانه مفید است. این  امر میزان کورتیزول (ماده شیمیایی مربوط به تنش) را کاهش می دهد و اکسیتوسین (هورمون ایجاد پیوند) را در جریان خون منتشر می کند.

شیوه های بازگرداندن رابطه جنسی به زندگی

اگر هوشیارانه زمانی برای ابراز فیزیکی عشق اختصاص ندهید متاسفانه شغل، فرزندان و کوله باری از سایر تعهدات می توانند مداخله کنند.

رابطه جنسی عاشقانه بخش مهمی از حفظ صمیمیت در رابطه می باشد. اما تمرکز بایستی بر آن سه کلمه باشد رابطه ی جنسی عاشقانه. روابط جنسی بدون احساسات گرم بین شما می تواند تجربه ای سرد و مجرد باشد. اگر بخشی از پیوند رابطه ی اولیه تان را از دست داده اید ارتقای جنبه ی جسمانی زندگی تان را در اولویت فهرست کارهایتان قرار دهید.

ادامه خبر

ترفندهای بالا بردن مدت زمان رابطه جنسی

برای افزایش رضایت جنسی از چه روش هایی باید کمک بگیریم رابطه جنسی چگونه لذت بخش تر خواهد شد کیفیت آن را با چه ترفندهایی می توانیم افزایش دهیم مدت زمان مناسب برای برقراری یک رابطه جنسی چه مقدار است ؟

ترفندهای بالا بردن مدت زمان رابطه جنسی

مشاورین جنسی در این زمینه چه توصیه هایی به ما میکنند نزدیکی و برقراری روابط زناشویی می تواند باعث بهبود خلق و خو و افزایش شادیتان شود .

لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است نباید کوتاه و در حد رفع نیاز باشد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از نشانه های رضایت جنسی است اگر همسران از هم آغوشی با هم مسرور و خرسند باشند، چشمشان را به روی بسیاری از خطاهای یکدیگر خواهند بست.

یک رابطه جنسی ایده آل در زمان کوتاه اتفاق نمی افتد. کمیت در رابطه جنسی(Sex) مهم است. رابطه جنسی یا آمیزشی که کمتر از بیست دقیقه الی نیم ساعت طول بکشد، رضایت بخش نیست. یک رابطه جنسی ایده آل حداقل نیم ساعت وقت می خواهد.

 لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است نباید کوتاه و در حد رفع نیاز باشد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از نشانه های رضایت جنسی است. متنوع کردن فعالیتهای جنسی موجب طولانی تر شدن رابطه خواهد شد. در بسیاری از اوقات ممکن است حوصله ی یک رابطه جنسی طولانی را نداشته باشید اما بعد از نوازشها و تحریکات اولیه این حوصله و میل جنسی هم ایجاد خواهد شد.

ادامه خبر