مرکز بین المللی درمان ناباروری و ناتوانی جنسی مردان

دکتر عارف مرادی فوق تخصص ناباروری و ناتوانی جنسی مردان از Wisconsin Medical Alumni Association آمریکا

اولین مرجع تخصص درمان غیر حضوری

چگونه برای روابط زناشویی آماده شویم؟

گرچه روابط زناشویی ممکن است برای برخی رمانتیک به نظر برسد، اما ممکن است برای بسیاری از افراد اینگونه نباشد. درک واقعی آنچه از شریک خود می خواهید نیاز به زمان، تمرین و ارتباط با طرف مقابل دارد.

چگونه برای روابط زناشویی آماده شویم؟

به عبارت دیگر اگر تلاش کنید می توانید یک رابطه ی زناشویی رمانتیک داشته باشید. موارد زیر می توانند به داشتن یک رابطه ی زناشویی ایده آل کمک کنند.

۱- احساسات خود را بیان کنید

اگر از کارشناسان روابط زناشویی در مورد ارضای تمایلات جنسی سوال کنید، آنها حتما صراحت در روابط را به شما پیشنهاد می کنند و کاملا نیز درست است.

مطالعه ای که در مجله ی مطالعات جنسی به چاپ رسید نشان داد افرادی که در روابط زناشویی به صراحت تمایلات خود را بازگو می کنند، رضایت بیشتری از رابطه شان دارند.

تمایلات جنسی ما همواره در حال تغییر است. اگر تمایلات خود را بیان نکنیم، شریکمان هرگز از لذت های جنسی ما آگاه نخواهد شد.

به هیچ وجه تصور نکنید که شریک شما، آنچه را که می خواهید می داند. بهتر است با زبان ساده تمایلات خود را بیان کنیم. اگر می خواهید همسرتان در گوش شما کلمات شهوت انگیز نجوا کند، چیزهایی را که احساسات شما را بر می انگیزاند به او متذکر شوید.

و البته به خود قول دهید، این احساسات را بی پاسخ نگذارید و شما نیز به او چنین جملاتی بگویید تا فکر نکند بی احساسید.

ادامه خبر

سلامت زنان در حین رابطه جنسی

سیستم تناسلی زنان سیستمی است که به داخل بدن آن ها راه دارد و در انتها و از مسیر واژینان به رحم خواهد رسید.

سلامت زنان در حین رابطه جنسی

شکل گیری سیستم زنانه به این صورت نیازمند مراقبت های بهداشتی زیادی در حین زندگی روزمره و بخصوص در زمان رابطه جنسی با همسر می باشد.

تخلیه مثانه قبل از رابطه جنسی درست است ؟

ادامه خبر

چه کسانی رابطه جنسی برایشان ممنوع است

یکی از بیماری هایی که مقاربت و رابطه جنسی را با مشکل مواجه می کند بیماری های عروق کرونری قلب است.

افرادی که رابطه جنسی برایشان ممنوع است

ادامه خبر

چه مقدار داشتن رابطه جنسی طبیعی است؟

اکثر مردم تمایلی ندارند در مورد زندگی جنسی خود مشورت کنند و این قابل درک است. برخی از مسائل بسیار جنبه شخصی دارد.

چه مقدار داشتن رابطه جنسی طبیعی است؟

اما آیا شما احساس نمی کنید یکی از دلایلی که افراد تمایلی به صحبت ندارند می تواند شکست در این رابطه باشد.

داشتن رابطه جنسی خوب و رضایت بخش در افراد معمولا از متوسط به پایین است  و بسیار افراد کمی هستند که بیشتر از چند بار در هفته این رابطه را برقرار می کنند ،. یک صحبت مشترک در میان افراد میان سال وجود دارد.  زنان اغلب آرزو دارند که شوهران شان خواستار ارتباط جنسی باشند در حالی که اغلب، مردان به خیال بافی در مورد رابطه جنسی با زنان دیگر اعتراف می کنند.

هیچ چیز تکان دهنده در مورد این نگرش متفاوت در رابطه جنسی وجود ندارد؛ آنچه تعجب آور است، این است که هر جنس از نظر جنسی متفاوت است  .

در کتاب مردان مریخی و زنان ونووسی، نویسنده روش های مختلف انگیزش جنسی در میان مردان و زنان را بررسی می کند . مردان تمایل به پاسخگویی حسی ، چشایی، بویایی و یا نشانه های بصری دارند و برای زنان، انگیختگی معمولا یک عملیات روانی است. اغلب، انگیزش در زنان دیرتر از مردان است  که ممکن است  منجر به ناسازگاری جنسی گردد.

ادامه خبر

داشتن رابطه جنسی بهتر با دیابت

دیابتی ها نیز در رختخواب می توانند مشکلی نداشته باشند!  شما می توانید بر مواردی از قبیل قند خون پایین، خشکی واژن، یا مشکلات نعوظ به عنوان موانع غلبه کنید،

داشتن رابطه جنسی بهتر با دیابت

به جای اینکه اجازه دهید این مشکلات مانع ارتباط خوب جنسی شما  شوند با برنامه ریزی می توانید برخی از چالش ها را از بین ببرید. شما ممکن است آمادگی بیشتری برای نقاشی دیوار های منزلتان داشته باشید تا  با داشتن رابطه جنسی، اما با این ترفندها و ایجاد صمیمیت آرام تر کند.

همچنین به یاد داشته باشید که مراقبت خوب از بیماری دیابت تان می تواند  راه  اول برای جلوگیری یا محدود  شدن مسائل جنسی مبتلایان به دیابت باشد .این ترفندها و راهنمایی همچنین می توانید رابطه جنسی را آسان تر و سرگرم کننده تر کند.

راهکارهایی  برای داشتن رابطه جنسی بهتر

ادامه خبر

رابطه ی ساده و چندگانه بین دانش جنسی و مؤلفه های سرد مزاجی

اختلالات جنسی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد جوامع با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.

رابطه ی ساده و چندگانه بین دانش جنسی و مؤلفه های سرد مزاجی

حدود یک سوم مردهای روی زمین از اشکالات مربوط به انزال و یک سوم خانمها از اختلال در ارگاسم رنج می‌برند و چنانچه انبوه مبتلایان به سایر اختلالات را هم به این ارقام اضافه کنیم، این ادعا که اختلالات جنسی شیوع بسیار بالایی دارند واقعیت محض خواهند بود (مهرابی،۱۳۸۰، به نقل از عشقی، ۱۳۸۵).

ادامه خبر

بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی

چه زمانی از شبانه روز بهتر است رابطه جنسی برقرار کنیم و زمانبندی نزدیکی برچه اساسی تنظیم می شود با چه تغییراتی می توانیم به رابطه جنسی خود رنگ و بویی تازه بدهیم.

 بهترین زمانبندی برای رابطه جنسی

بدون تردید اگر بخواهیم مهم ترین مشکلات زندگی زناشویی در دنیای امروز را نام ببریم، عدم رضایت از رابطه جنسی یکی از رتبه های ابتدایی را به خودش اختصاص می دهد.

مشکلی که هر چه پیش می رویم ابعاد پیچیده تری به خود می گیرد و پیدا کردن راهکاری اساسی برای آن سخت و سخت تر می شود؛ اما برای این گره به ظاهر کور می توان راه حل های ساده و مؤثری پیدا کرد، راه حل هایی که تنها به یکسری تغییرات کوچک در سبک زندگی نیاز دارد.

 یکی از اولین کارهایی که می توان برای رفع این مشکل انجام داد، پیدا کردن بهترین زمان ممکن است. در واقع، اگر زوج ها بهترین ساعت برقراری رابطه جنسی را بدانند رضایت بیشتری از این رابطه نصیبشان می شود. با این حال اگر شما هم نتوانسته اید ساعت و زمان درستی برای این بخش از زندگی پیدا کنید جای هیچ نگرانی وجود ند

ادامه خبر

علت های رابطه ی جنسی دردناک در خانم ها در هنگام نزدیکی

درد آمیزش یا دیسپارونیا ممکن است موجب مشکلاتی در روابط جنسی زوج ها شود. علاوه بر درد فیزیکی در هنگام نزدیکی ممکن است روی احساس فرد هم این مشکل تاثیر منفی بگذارد بنابراین مشکل باید هرچه زودتر برطرف شود.

علت رابطه ی جنسی دردناک در خانم ها چیست؟

در خیلی از مواقع اگر واژن در هنگام رابطه ی جنسی به میزان کافی روان و خیس نشده باشد رابطه ی جنسی دردناک خواهد شد. زمانی که این اتفاق می افتد خانم باید استراحت کند تا دردش از بین برود و یا اینکه بیشتر معاشقه انجام شود و یا اینکه از مواد چرب کننده ی واژن استفاده شود.

گاهی اوقات اگر یکی از شرایط زیر به وجود آید خانم دچار درد می شود:

۱-واژینیسم: این مشکل معمولا خیلی شایع است و به دلیل گرفتگی ماهیچه های واژن و در اثر ترس از درد به وجود می آید.

۲-عفونت واژن: این مشکل هم شایع است و شامل عفونت های مخمر می شود.

۳-مشکلات مربوط به دهانه ی رحم: در این مواقع اگر آلت در عمق زیادی وارد وازن شود ممکن است به دهانه ی رحم برسد  بنابراین مشکلات دهانه ی رحم مثل عفونت باعث درد در حین نزدیکی می شود.

۴-مشکلات رحم: این مشکلات شامل فیبروئید رحمی می شود که باعث درد در حین نزدیکی می شود.

۵-آندومتریوز: در این شرایط لایه ای که داخل رحم را می پوشاند در خارج رحم رشد می کند.

۶-مشکلات مربوط به تخمدان: مثل کیست تخمدان

ادامه خبر

رابطه جنسی، درد مزمن و راه های درمانی

رابطه جنسی، درد مزمن و راه های درمانی

این خانم ها، به علت داشتن مشکل و درد در حین رابطه جنسی، حفظ ازدواج و زندگی مشترکشان تبدیل به مسئله ای بزرگ برایشان می شود.

با توجه به آمارهای بنیاد درد آمریکا، بیش از ۵۰ میلیون آمریکایی دارای درد مزمن ناشی از علل مختلف هستند و تقریباٌ ۸۰% این افراد با دردهای مزمن و یا ناتوانی جنسی که باعث از دست دادن عملکرد جنسی یا کاهش توجه به همسرشان می شود، زندگی می کنند.

 درد مزمن می تواند به خستگی، بی خوابی، و افسردگی منجر شود. برای برخی مقاربت و نزدیکی، باعث درد می شود و استفاده از داروهای ضد درد نیز میل جنسی این افراد را کاهش می دهد.

درد مزمن بر روی تمام جنبه های زندگی شخص تأثیر می گذارد و فرد به دلیل درد، در هنگام نزدیکی، خود را به عنوان یک شریک جنسی خوب نمی تواند تصور کند.

ادامه خبر

ورزش هایی برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر

انجام برخی تمرین های فیزیکی لذت رابطه ی جنسی را برای هر دو طرف به میزان زیادی افزایش می دهد .

تمرینات کاردیو:

هرگونه فعالیتی که باعث افزایش ضربان قلب شده و تنفس را سخت تر کند از پیاده روی سریع گرفته تا دوچرخه سواری می تواند باعث افزایش جریان خون مخصوصا در مناطق پایین بدن شود. این امر یک مسئله ی مثبت برای هر یک از زوجین به حساب می آید . نعوذ قوی تر برای مردان و لذت بیشتر برای زنان.

شنا کردن

ادامه خبر