مرکز بین المللی درمان ناباروری و ناتوانی جنسی مردان

دکتر عارف مرادی فوق تخصص ناباروری و ناتوانی جنسی مردان از Wisconsin Medical Alumni Association آمریکا

اولین مرجع تخصص درمان غیر حضوری

راه هایی برای افزایش میل جنسی

 

 

سلامت هر انسانی می تواند در میل جنسی او تاثیر داشته باشد. از آنجایی که تغذیه و رژیم غذایی سالم و ورزش کردن مهم ترین عوامل در حفظ سلامت افراد هستند، نداشتن رژیم غذایی مناسب باعث اختلالات جنسی مانند (ناتوانی جنسی، فقدان میل جنسی، ناباروری و غیره) می شود.

میل جنسی از نظر پزشکی عبارت است از غریزه جنسی خود آگاه و ناخودآگاه و گوناگون و به عنوان میل جنسی، میل به لذت و رضایت مشخص می شود. تمایلات جنسی، نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد.

ماهی سالمون (به خاطر داشتن سلنیوم و امگا ۳)، موز (به علت پتاسیم و فولات فراوان موجود در آن )، مرکبات (حاوی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین C ، میگو ( دارای پروتئین، روی، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروهB)، فلفل قرمز تند ( سبب بالا بردن فعالیت های متابولیک درونی بدن (، بلغورجو ( سرشار از منگنز و سلنیم ) ژله ( بعلت ژلاتین (موجود درآنها سبب افزایش میل جنسی می شوند.


زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند و مواد غذایی مانند ( سویا، گل کلم، کلم بروکلی، غذاهای دریایی، سبزیجات، غلات سبوسدار، آجیل و دانه ها)، مواد غذایی دارای ویتامین E مانند ( غذا های حاوی سویا، جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن های گیاهی و غذاهای بتا کاروتن مانند ( زردالو، انبه، هویج )، برنج قهوه ای خوردن غذاهای غنی از منیزیم ( بادام، سالاد سبز، آووکادو، هویج، مرکبات، عدس، ماهی آزاد )، در افزایش میل جنسی برای زنان موثر است.

 

سکسولوژیست